L’entretien de notre flore

Nous le savons tous maintenant, la santé de notre flore intestinale est d’une importance capitale dans le maintien d’une bonne santé. Nommé également depuis peu « microbiote », cette flore abrite l’ensemble des micro-organismes de nos intestins. En terme général, l’estomac ne contient pas de cette flore : ayant une forte acidité, une barrière se crée avec les bactéries présentes dans […]

Sachez prévenir les infections urinaires

Les cystites (ou infections urinaires) sont des affections souvent douloureuses de la vessie, liées à une infection ou à l’inflammation de la muqueuse. Il existe de nombreux types de cystites, dont les plus connues sont les infections causées par la bactérie intestinale E. coli et la cystite interstitielle, douloureuse et chronique. Elle est très fréquente chez la femme, en raison d’un canal urinaire court […]

Les secrets d’une belle peau

La peau est notre première ligne de défense. Cet organe extraordinaire est notre frontière extérieure, il délimite le corps. C’est une vaste surface d’échanges et de contact (25 m2 en moyenne pour un adulte), un filtre entre notre corps et l’environnement dans lequel nous baignons. Cette barrière physique multi-couches repousse la grande majorité des microorganismes avec lesquels la peau entre en contact. Ses surfaces portent différentes flores (amalgames de microorganismes […]

Le sang, le fer et l’anémie

Le sang est un vaste réservoir de cellules spécialisées et de divers éléments, dont des protéines, plaquettes et sels minéraux. Les nutriments y circulent de l’intestin au foie, puis du foie à l’ensemble des cellules du corps. Les cellules de l’immunité s’y promènent afin de localiser des ennemis potentiels : globules blancs, macrophages, cellules tueuses, etc. Les hormones y transitent pour atteindre leurs cibles et ainsi délivrer leur message. Les globules […]

Fiche: Le magnésium, un élément incontournable!

Tous les minéraux ont leur importance pour la santé. Parmi tous ces éléments, le magnésium se démarque par l’étendue de ses actions. C’est un cofacteur (élément actif essentiel) de plusieurs enzymes, dont celles de la production d’énergie. Lorsque nous en manquons, la tension monte (nerveuse et musculaire) et l’énergie diminue. C’est aussi un bon protecteur du système cardiovasculaire. Ses effets principaux […]

Douleur et alimentation

La douleur et l’inflammation chronique sont parfois difficiles à mater, même en utilisant des produits de santé naturels de qualité ou des médicaments, en suivant des traitements appropriés et en accomplissant les exercices nécessaires. Certaines douleurs concernent l’intestin et le système digestif et ne peuvent être améliorées que par un changement radical de l’alimentation. D’autres affectent les articulations, les muscles […]

Des ongles et de cheveux en beauté

Vos cheveux sont-ils minces et ternes ? Est-ce qu’ils sont fourchus, se cassent ou tombent? Est-ce que vos ongles se dédoublent ou se déchirent ? Ont-ils des taches, des stries ou des creux ? Tous ces problèmes constituent des signes profonds de déséquilibre. Les ongles et les cheveux sont de bonsbaromètres pour la santé globale. Des ongles lisses et résistants ainsi qu’une chevelure abondante et […]