Pour optimiser votre perte de poids !

Perdre quelques kilos ? Attention, pas n’importe comment !

Voici ce que vous devez savoir pour une perte de poids efficace, durable et sécuritaire. Les régimes Pour un grand nombre de personnes, perdre du poids est souvent synonyme de régime compliqué et astreignant, d’efforts et de privations. À cette équation s’ajoute fréquemment une amère déception lorsque la perte de poids se révèle, au bout du compte, temporaire. Nombreux sont […]

La spiruline est une algue au contenu exceptionnel.

La spiruline, un incontournable pour l’énergie !

Parmi les superaliments, la spiruline demeure un incontournable. Utilisée traditionnellement dans différentes parties du monde (Amérique du sud, Afrique) pour ses belles vertus, notamment pour les femmes enceintes et allaitantes, elle a été popularisée en Occident dans les années 80. C‘est une algue bleu-verte qui affectionne les eaux alcalines et les climats chauds et ensoleillés. Son contenu nutritionnel est exceptionnel, […]

Les vertus de la choucroute crue

La choucroute fraîche est un aliment de premier choix, malheureusement peu connu. Pour la majorité des gens, ce terme évoque un plat cuit aromatisé d’épices et accompagné de pommes de terre et de viandes fumées. C’est un plat traditionnel aux multiples versions en Europe, de l’Autriche à la Russie. Il est notamment à l’honneur lors de l’Oktoberfest (Fête de la […]

Pour le système immunitaire

Votre système immunitaire est-il d’attaque?

Votre système immunitaire est-il d’attaque ? Êtes-vous sujet aux rhumes, laryngites, bronchites, otites, sinusites, gastro-entérites, etc. ? Avez-vous souvent l’impression «d’attraper tout ce qui passe» ? À la base, tout micro-organisme a besoin de conditions favorables pour s’établir dans le corps. Un terrain propice aux infections (virales ou bactériennes) fournit en premier lieu des sites perturbés, engorgés ou endommagés qui constituent de bons «foyers […]

Vers une meilleure digestion

Dans notre société moderne, nous avons la chance d’accéder facilement à une grande variété d’aliments provenant de tous les coins de la planète. Nous mangeons facilement 3 repas par jour et parfois même plusieurs collations, alors que la dépense énergétique est moindre que celle des siècles passés, plus « physiques ». La cuisine est de plus en plus complexe en […]

jambe

Varices, jambes lourdes et hémorroïdes

Une varice est une veine dilatée de façon permanente. Elles peuvent être toutes petites ou bien très grosses, tout dépendant de l’importance du vaisseau touché et de l’étendue de la dilatation. En plus d’être inesthétiques, les varices sonnent une alerte sur la santé des veines. Elles deviennent de plus en plus fréquentes avec l’âge, mais les habitudes de vie sont souvent en […]

Un petit mal de gorge

Le mal de gorge est un symptôme désagréable qui peut prendre des proportions et devenir pharyngite, amygdalite, laryngite voire même extinction de voix. Mieux vaut savoir le traiter dès son apparition. Voici quelques trucs utiles de la pharmacopée naturelle pour vous y aider. D’abord, un engorgement peut s’être produit. Des mucosités peuvent alors s’accumuler dans la sphère ORL (oreille, nez, sinus, gorge), provoquant facilement des […]

SPM et ménopause

De tous les maux qui affectent la femme, les déséquilibres hormonaux figurent parmi ceux qui perturbent le plus leur vie. Les conséquences peuvent toucher plusieurs organes, l’énergie, les émotions et de nombreuses sphères de vie: le couple, la famille, les relations, le travail, etc. Qui n’a pas expérimenté soi-même ou observé une femme de son entourage devenir émotive, agressive, déprimée par moments, prostrée par […]

Sachez prévenir les infections urinaires

Les cystites (ou infections urinaires) sont des affections souvent douloureuses de la vessie, liées à une infection ou à l’inflammation de la muqueuse. Il existe de nombreux types de cystites, dont les plus connues sont les infections causées par la bactérie intestinale E. coli et la cystite interstitielle, douloureuse et chronique. Elle est très fréquente chez la femme, en raison d’un canal urinaire court […]

S’intoxiquer peu à peu

Comme pour une maison, malgré les petits ménages fréquents, il faut parfois nettoyer à fond. Chaque jour, le corps accumule une foule d’éléments qu’il doit trier, transformer, utiliser ou éliminer. Ces éléments proviennent principalement de plusieurs sources externes: eau, air, aliments, parfums, produits cosmétiques, de nettoyage, de soin corporel, de santé naturelle, médicaments, enduits et colles dans nos maisons, nos voitures, […]